در لردانا 0 مقاله برای شما پیدا کردیم...

یک واقعیت بسیار رایج وجو دارد که شاید با آن برخورد کرده باشید یا در تبلیغات و یا توسط دوست یا خویشاوند دیده باشید. ادعا این است که عسل تنها غذایی است که نمی تواند خراب شود. آیا درستی ای در آن هست؟ آیا واقعا عسل برای همیشه ماندگار است؟

شما باید هر روز انواع غذاهای تازه و فرآوری نشده را بخورید تا ویتامین ها ، مواد معدنی ، فیبر غذایی ، پروتئین و آنتی اکسیدان های مورد نیاز بدن را دریافت کنید. آب کافی بنوشید. از شکر ، چربی و نمک اجتناب کنید تا خطر اضافه وزن ، چاقی ، بیماری های قلبی ، سکته مغزی ، دیابت و انواع خاصی از سرطان را به میزان قابل توجهی کاهش دهد.