دستگاه ورزشی کمر و شکم و پهلو

فروش انواع وسایل ورزشی و کاربردی بدنسازی

 
خواستن توانستن است. اگر واقعا میخواهید از شر چربی های شکم و چربی های پهلوها راحت شوید باید سختی بکشید اما این سختی فقط به مدت ۶ هفته خواهد بود پس از آن از داشتن شکم کتابی بدون گوشتهای نفرت انگیز پهلوها به خود افتخار میکنید . برای آب کردن شکم نه قرصی وجود دارد نه دعایی و نه جادویی . اگر هر سه کاری را که میگوییم انجام دهیم به خواسته ی خود می رسید و گرنه خیر.
 
 
آب کردن شکم
 
 

برای آب کردن شکم و پهلو پایین تنه و خوش فرم شدن بدنتان این شروط را باید رعایت کنید و این کارها را انجام دهید:

شرط اول برنامه غذایی :

سرخ کردنی و روغن را به مدت ۶ هفته فراموش کنید. از هر نوع مواد قندی مصنوعی مثل آب نبات، قند و شکلات پرهیز کنید. مصرف مواد نشاسته ای مثل نان، برنج، سیب زمینی و… را در حد توان به حداقل رسانده و مصرف آب را به حداکثر برسانید. هنگام گرسنگی سعی کنید بیشتر از میوه و سبزیجات استفاده کنید.شرط دوم انجام دادن ورزش های هوازی : ورزشهای هوازی اثرات بسیار مفیدی در سلامت قلب و عروق دارند وهمچنین باعث از بین بردن چربی های بدن می شوند. ما در این برنامه ۶ هفته ای بیشتر نیازمند اثرات چربی سوزی آنها هستیم. در این ۶ هفته کافی است شما حداقل هفته ای ۵ روز به مدت یک ساعت ورزش های هوازی انجام دهید. اگر در ابتدای کار روزی یک ساعت برایتان دشوار است از روزی ۱۵ دقیقه شروع کنید و هر یک تا دو روز یکبار مقدار آن را ۵ تا ۱۰ دقیقه افزایش دهید تا به روزی یک ساعت برسید. از تمام ورزش های هوازی به منظور چربی سوزی در این برنامه ۶ هفته ای می توان استفاده کرد ، اماورزش هایی که کارایی بهتری برای چربی سوزی شما دارد عبارتند از :

پیاده روی خیلی تند ، دویدن آرام ، تردمیل و دوچرخه ثابت
 
شرط سوم تمرینات شکم :

هدف این قسمت از برنامه این است که عضلات شکم شما فرم زیبایی بگیرند و قوام آنها افزایش یابد. بنابراین وقتی چربی های شکم شما (توسط رژیم غذایی وبرنامه ورزشی هوازی) آب شدند، عضلات زیر آنها فرم یافته و زیبا می شوند و این همان چیزی است که بنام عضلات ۶ تکه ای شکم نامیده مبشود.پس برای قوام گرفتن و زیبا کردن عضلات شکم هفته ای ۴ نوبت و در هر نوبت ۱۵ دقیقه تمرین کنید.
 
FitnessOranus_2
 
ویژگی های دستگاه فیتنس اورانوس:

دارای جعبه

سی دی آموزش فیلم جهت استفاده از دستگاه

دارای فنر بسیار قوی میانی

چرخش چپ و راست جهت تقویت ماهیچه های کمر و پهلو و شکم و ساق پا

کیفیت بسیار عالی

قابلیت استفاده در منزل و محل کار و باشگاه های ورزشی
 
 
FitnessOranus_4
 
FitnessOranus_3
 
 

قیمت: ۱۲۵,۰۰۰ تومان

http://lordia.org/buy.jpg